Wij kijken verder dan je gewend bent
Een compleet programma voor het optimaliseren van je gezondheid. Alles in het lichaam is met elkaar verbonden. Met dit in het achterhoofd is het programma ingericht. We hebben het programma onderverdeeld in 6 elementen: Mindset, voeding, verhelpen van pijn, beweging, ontspanning en back to nature. Door deze aanpak krijg je gegarandeerd en meetbaar resultaat.
SOLID SIX
Deze unieke methode zorgt ervoor dat gezondheidsdoelen echt worden behaald. Door te starten met het lokaliseren van de oorzaak van een probleem kunnen we snel resultaat boeken. Het doel hiervan is, naast het zichtbare en meetbare resultaat, een fysieke en mentale balans.
Waar moeten we beginnen?
Alles in het lichaam is met elkaar verbonden. Het is belangrijk om te snappen dat er hierdoor meerdere manieren zijn om optimaal resultaat te behalen. Het Solid Six model zorgt voor een efficiënte aanpak een een duidelijk beeld van de mogelijkheden.
Mindset
Everything begins inside your mind
Stel jij jezelf weleens de vraag wat je echt wilt in je leven? Gevolgd door een minstens net zo belangrijke vraag: waarom wil je dat? De meeste mensen stellen zichzelf af en toe deze vragen en starten dan met een voornemen.
Een prachtig mooi voornemen waarin bijna alle gevallen niks van terecht komt. Op deze manier gaan er dagen voorbij en voor je het weet is het voornemen niets meer dan een droom of een vaag toekomstplan.
Lees verder
Voeding
Live longer with healthy food
Voeding, en dan vooral de controle en kennis hierover, wordt vaak als grootste uitdaging aangemerkt wanneer we mensen vragen naar de stappen die zij zelf hebben ondernomen.
We leven in een wereld waar voedsel een grote rol speelt. Het is een onderwerp waar we de hele dag mee worden geconfronteerd, of we dat nu willen of niet. De woorden eten en gezelligheid worden maar al te vaak in een zin gebruikt en dan hebben we het nog niet over de nodige zakelijke bijeenkomsten of de reclames die je ongevraagd, voor het mooie net iets te vaak, te zien krijgt.
Verhelpen van pijn
Listen to your body
Vrij kunnen bewegen, zonder beperkingen of pijn. Voor veel mensen klinkt dit eerder als een onhaalbaar doel of een toekomstbeeld dan hun huidige situatie. De oorzaken hiervan zijn vaak uiteenlopend en worden door een ieder anders ervaren. Dat kan ook niet anders, want niemand is hetzelfde. Iedereen is uniek.
Juist omdat wij dit laatste punt belangrijk vinden werken wij vanuit een holistisch, uniek en specifiek oogpunt als het gaat om het verhelpen van beperkingen en/of pijnklachten.
Beweging en inspanning
Movement is medicine
De knop is om, er moet wat veranderen. Door de dagelijkse drukte kom je simpelweg niet aan sporten toe. Je hebt een stok achter de deur nodig, maar niet zomaar één. Je wilt resultaat en je wilt dit goed aanpakken.
Misschien heb jij wel een hekel aan de sportschool, misschien uit angst dat je niet precies weet wat je moet doen of dat je niet zeker bent dat je alle oefeningen goed uitvoert met de juiste houdingen. Misschien vind je het wel helemaal niet prettig om in het zicht van andere mensen te sporten. Dit zijn allemaal legitieme bezwaren.
Ontspanning
Do you even relax?
Stress, een woord dat in de afgelopen jaren meer een begrip is geworden dan een uitzondering. Het dagelijks ervaren van stress is iets waar we (bijna) allemaal mee te maken krijgen.
Een to-do lijst waar geen eind aan komt, voor je gevoel nergens aan toe komen, te veel ballen hoog moeten houden en daarnaast wil je ook graag voldoen aan de sociale wensen van je omgeving.
Back to nature
Look deep into nature, then you will understand everything better
In de huidige maatschappij zien we nog maar weinig terug van de natuur. We zijn er zo ver van verwijderd dat je dit in bijna alles terugziet. Ons voedsel is “nep”, we leven veelal binnen, werken voor geld in plaats van voor elkaar, we weten niet waar ons voedsel vandaan komt, maken keuzes op basis van sociale status en ga zo maar door.
Over het algemeen leven we in Nederland een comfortabel leven. Centrale verwarming, voeding uit de supermarkt en een warme douche. Ons instinctieve brein vindt dit geweldig! Vanuit de evolutie gezien zijn we opzoek naar comfort en is verandering ongemakkelijk, vreemd en eng.
Ik had ongeveer 3 jaar last van rugklachten wat uiteindelijk op de MRI een hernia bleek te zijn. Na diverse behandelingen door chiropractors, fysiotherapeuten, cesartherapie en sporten ontstond er wel wat verbetering maar dit was van korte duur.
Ik ben twee keer per week gaan sporten onder begeleiding van Antoinette met als resultaat een sterk en fit lichaam waarbij ik geen last meer heb van rugklachten. Ik ben er van overtuigd dat hun kennis, de persoonlijke aanpak en een goed afgestemde training hier aan hebben bijgedragen.
Sinds een zwaar ongeluk een aantal jaar geleden had ik 24/7 pijn. Nekblessure. Meerdere jaren van fysiotherapie, nekbrace, oefeningen, niets hielp. Ik kon m’n hoofd niet meer draaien en had al geaccepteerd dat ik de rest van mijn leven beperkte bewegingsmogelijkheid en pijn zou hebben.
Meteen bij het eerste consult was mijn pijn direct een stuk minder én kon ik m’n hoofd weer een beetje draaien. Echt ongelofelijk. Sindsdien ga ik regelmatig naar Jonas en het is niet normaal hoeveel we bereikt hebben in slechts een paar maanden.
Bij Solid Performance draait het om jou.
Wij bieden hoogwaardige behandelingen aan, vrij van zorgverzekeraars, die onze behandelingsvrijheid niet beperken en ons niet belasten met financiële druk, overmatige bureaucratie en regelgeving.
Veelgestelde vragen
Waar zijn de Solid Performance locaties gevestigd?
Mag ik mijn kleding aanhouden tijdens het behandelen?
Hoe lang duurt een consult?
Worden de behandelingen vergoed door de zorgverzekeraar?
Kan ik zelf voor één specifieke trainer of therapeut kiezen?
Onze locaties bevinden zich in Cruquius (nabij Hoofddorp), in Zwijndrecht en Amstelveen.
Adres Cruquius: Spieringweg 700
Adres Zwijndrecht: Passage 2
Adres Amstelveen: Kuiperij 5
Het is voor onze behandelingen niet nodig om je kleding uit te trekken. Wel is het aan te raden een t-shirt of een top en een jogging/trainingsbroek aan te trekken.
Het 15 minuten consult duurt 15 minuten met uitloop naar 30 minuten.
Een regulier consult duurt 45 minuten.
Nee, de behandelingen worden niet vergoed door de zorgverzekeraar. Wij zijn volledig particulier.
Ja, dit is echter alleen mogelijk als de agenda het toelaat.
Blog
Wekelijks nieuwe artikelen over uiteenlopende onderwerpen zoals: voeding, training en gezondheid. Elk blog zorgt voor nieuwe inzichten en geven vaak een andere kijk op de dagelijkse standaard.
door Rémon
17 juni 2024
door Rémon
17 juni 2024
door Rémon
25 april 2024
door Rémon
25 april 2024