Hoe het werkt

Om het zo duidelijkheid en transparant mogelijk te maken hanteren we een eenvoudig stappenplan.

Kennismakingsgesprek

Je hebt ons inzicht gegeven over je doelen, bepaald of we matchen en helderheid in wederzijdse verwachtingen.

Intake

Een Assessment die als uitgangspunt dient om te bepalen welke eerste stap aandacht behoeft naast het trainen.

Uitvoering

De eerste stappen naar het behalen van jouw doelen zijn gezet. Een plan, duidelijke afspraken en overzicht.

Voor wie is het?

Deze aanpak is voor de mensen die bereid zijn te investeren in hun gezondheid, een open mindset hebben en eigenaarschap nemen.

Professionals

Degene die altijd de beste prestaties willen leveren. Er wordt wat van je verwacht. Je gezondheid kan niet achterblijven.

Openstaan voor connectie

Zonder persoonlijke connectie geen kracht. Zelfontplooiing gebeurt niet zonder vertrouwen.

Gelijkgestemden

Overeenkomsten en ervaringen in het dagelijks leven zorgen voor herkenningspunten die bijdragen aan de waarde van individuele processen.

Wat maakt deze aanpak anders dan wat je eerder hebt ervaren?

Wij geloven dat vitaliteit en gezondheid meer is dan alleen gezonde voeding en beweging. Met onze moderne hollistische totaaloplossing bieden wij persoonlijke training en begeleiding aan in een inspirerende omgeving waar je inzichten krijgt in ontwikkeling en waar jij je krachtig voelt.

Deze totaaloplossing bestaat uit de Solid Six methode. Deze unieke methode zorgt ervoor dat gezondheidsdoelen echt worden behaald. Door te starten met het lokaliseren van de oorzaak van een probleem kunnen we snel resultaat boeken.

Solid Performance staat voor ruimte, diepgang, rust en begrip. Wij willen jou de ruimte geven rondom je beslissing en zetten jou graag aan tot nadenken. Mensen vinden ons voor het verhelpen van pijnklachten, afvallen en fit en vitaal ouder worden.

Wij hanteren de volgende waardes

  • Liefde voor gezondheid
  • Passie voor het helpen van mensen
  • Leveren hoogwaardige kwaliteit van producten en diensten
  • Wij garanderen een verbluffende serviceverlening
  • Wij willen jou de ultieme klantbeleving bieden
  • Motiveren door educatie
  • Wij inspireren

Kwalificaties om deel te nemen

Wij vinden het belangrijk dat je wilt veranderen en een doel hebt om naar te streven. Over het algemeen begeleiden wij drie soorten doelen.

Wij zijn er voor mensen die last hebben van pijnklachten of blessures. Door middel van een uitgebreide Health Assessment komen we tot de oorzaak van de klacht. Onze moderne hollistische benadering zorgt voor duurzaam resultaat.


Naast het verhelpen van pijn zijn wij er ook voor jou als je kampt met overgewicht. Wij geloven dat afvallen meer is dan alleen beweging en gezond eten. Door middel van toepassing van Solid Six bereiken we jouw streefgewicht in een kleinschalige omgeving, veilig en persoonlijk.


Ook kan je bij ons gezond oud worden of blijven. We nemen de onzekerheid over hoe je gezond ouder wordt weg. Optimaliseer samen met ons jouw ideale levensstijl. Samen vinden we de juiste balans om vitaal te blijven.

Wat je krijgt

Alles in het lichaam is met elkaar verbonden. Wij geven de tools en we bouwen samen aan het huis.

Personal Trainer Oefening begeleiding

Personal Training met vaste coach

Een personal trainer die je begeleid met de juiste oefeningen voor jouw lichaam

Personal Trainer verhelpt pijn

Pijnvrij en zonder blessure

Verhelpen van pijnklachten en blessure vrij trainen.

Persoonlijke aandacht met Personal Trainer

Oprechte persoonlijke aandacht

Je behaalt het beste resultaat door de individualistische aanpak.

Personal Trainer in Prive gym

Veilige motiverende omgeving

Alle ruimte en professionele begeleiding om jezelf te ontwikkelen.

Extra's

Om jou nog beter én nog sneller jouw doelstellingen te helpen behalen, krijg je ook nog:

Personal Trainer en Voedingsbegeleiding

Voedingsplan

Er leiden meerdere wegen naar Rome, dit geldt ook voor een persoonlijk voedingsplan.

Stress verlagen met Personal Trainer

Stress verlagende coaching

Met ons Solid Six model leer je hoe je met stressvolle periodes kan omgaan.

Solid Six Cold Therapy - Ijsbad

Coaching op afstand

Naast de vaste contactmomenten voorzien wij jou van advies om ook thuis nieuwe patronen door te voeren.

Leefstijl aanpassing met Personal Trainer

Lifestyle aanpassingen

Zonder grote ingrijpende veranderingen toch de aanpassingen doorvoeren die jou beter maken.

Een overzicht van alles wat je krijgt wanneer je je aansluit bij Solid Performance

Wij kijken verder dan alleen voeding en bewegen. Wij zijn er voor de mensen die geloven dat alles in het lichaam met elkaar in verbinding staat en geloven dat er meer in zit. Zo krijg je onder andere:

  • Vetpercentage, omtrek en huidplooi meting
  • Coaching op basis van Solid Six
  • Personal Training met vaste coach
  • Voedingsbegeleiding
  • Trainingsadvies
  • Sporten op ecologisch duurzame locatie
  • Het verhelpen van pijnklachten door manuele therapie
  • Inzichten in “zwakke spier schakels”
  • Blessure en pijnvrij trainen

We kunnen ons goed voorstellen dat je je afvraagt: “past Solid Performance bij mij?” bij het zien van alle mogelijkheden. Daarom helpen we je graag met advies op maat. Wij hebben inmiddels al vele klanten mogen begeleiden naar een gezonder bestaan.

Kostenoverzicht

De opties die wij aanbieden om je te helpen jouw doelstellingen te behalen. Let op: Kosten kunnen zakelijk afgeschreven worden

Starter

350 / 4 weken

  • 1x per week 1 uur personal training
  • Trainen op een tijd dat jou uitkomt
  • Vaste trainer en/of coach
  • Voedingsadvies
  • Supplementen advies
  • Verhelpen van pijnklachten
  • Vet percentage-, vet vrije massa-, hormonaal-, BMI- en omtrekmetingen
  • Chat contact met trainer of coach
  • Voedingsdagboek
  • Mogelijkheid aansluiten bij groepsles exclusief voor leden
  • Aanvullend trainingsschema voor thuis, of in de sportschool
  • Kosten zakelijk afschrijven
  • Solid Performance App
Gratis kennismaken
Essential

650 / 4 weken

  • 2x per week 1 uur personal training
  • Trainen op een tijd dat jou uitkomt
  • Vaste trainer en/of coach
  • Voedingsadvies
  • Supplementen advies
  • Verhelpen van pijnklachten
  • Vet percentage-, vet vrije massa-, hormonaal-, BMI- en omtrekmetingen
  • Chat contact met trainer of coach
  • Voedingsdagboek
  • Mogelijkheid aansluiten bij groepsles exclusief voor leden
  • Aanvullend trainingsschema voor thuis, of in de sportschool
  • Kosten zakelijk afschrijven
  • Solid Performance App
Gratis kennismaken
Max result

850 / 4 weken

  • 3x per week 1 uur personal training
  • Trainen op een tijd dat jou uitkomt
  • Vaste trainer en/of coach
  • Voedingsadvies
  • Supplementen advies
  • Verhelpen van pijnklachten
  • Vet percentage-, vet vrije massa-, hormonaal-, BMI- en omtrekmetingen
  • Chat contact met trainer of coach
  • Voedingsdagboek
  • Mogelijkheid aansluiten bij groepsles exclusief voor leden
  • Aanvullend trainingsschema voor thuis, of in de sportschool
  • Kosten zakelijk afschrijven
  • Solid Performance App
Gratis kennismaken

Solid Performance is een investering in jouw gezondheid

De beste investering, voor nu en voor de toekomst, is in onze optiek jouw gezondheid. 

Het is een wereld van verschil of jij optimaal gebruik kan maken van al jouw talenten, skills en kennis of dat je geremd wordt door pijn of een energielevel waarmee je net aan de dag doorkomt, vaak op basis van stress. Niet alleen voor jezelf maar ook zeker voor de mensen om jou heen. Positieve energie werkt aanstekelijk en inspirerend. 

Jouw belangrijkste prioriteit, dat ben jij. Gezond, belastbaar, energiek en vol zelfvertrouwen om te kunnen doen waar jij gelukkig van wordt.

Vincent van Baal
Michiel van Hoof
Wouter Schellart
Arlette
Maarten Kusters
Jeroen Teunisse
Dennis Jansen
Ragnar de Jongh

Ik ben begonnen in 2018 mijn doel was toen de Kilimanjaro beklimmen. Een maand voordat ik de berg op moest kreeg ik last van mijn knie. Na de behandeling aan mijn knie was ik snel van de pijn af en ben gaan trainen om mijn lichaam sterker en fit te maken.

Door hun ontembare enthousiasme en ervaring is elk idee of doel haalbaar van bergbeklimmen tot internationaal trailen. Nu in voorbereiding van me (54km) trail in Zwitserland heb ik mijn persoonlijke record verbroken op de halve marathon. Ik voel me topfit!

Vincent van Baal
Vincent van Baal Hoorn Bloom Masters, Directeur

Perfecte combinatie tussen training en het verhelpen van klachten. In mijn geval een afgescheurde voorkruisband. Alle ruimte en rust om binnen en buiten te werken aan je gezondheid.

Michiel van Hoof
Michiel van Hoof U.Minds Real Estate Development & Consultancy, Founder

Na een sportief eerste deel van mijn leven was de klad erin gekomen. Mijn conditie was behoorlijk afgenomen en ik was zwaarder geworden. Ik was al een tijdje op zoek naar iets om de draad weer op te pakken en ik had eerlijk gezegd nooit gedacht dat in krachttraining te doen. 

Maar Jonas wist mij te triggeren... Jonas, ik heb bijzonder veel respect voor je als ondernemer, maar ook als mens. Bedankt voor jouw hulp aan mijn fittere ik.

Wouter Schellart
Wouter Schellart Spectrum Advocaten, Advocaat-partner

De unieke persoonlijke aanpak maakt waarom het trainen bij Antoinette/ Solid Performance voor mij zulke goede resultaten geeft. Zij geeft mij vooral vertrouwen in mijn eigen mogelijkheden en houdt de trainingen afwisselend zodat het nooit saai wordt.

Daarnaast houdt ze goed rekening met mijn fitheid op dat moment waardoor ik altijd het maximale uit mezelf kan halen!

Arlette
Arlette , Commercieel Directeur

Na jaren sporten combineren met een zittend bestaan, sinds een aantal maanden gericht aan het trainen met Solid Performance. Het verschil in kracht en lenigheid was al na een paar weken merkbaar, ook in het dagelijks leven.

Maarten Kusters
Maarten Kusters Tsavo B.V., Teaming up to create urban sustainability, Directeur en oprichter

Deskundig en resultaatgericht. Bekende en voor mij onbekende beperkingen van mijn lichaam zijn in kaart gebracht en mijn doelen beschreven. Beperkingen zoveel mogelijk aangepakt en binnen veilige grenzen keihard werken aan mijn doelen. Al veel bereikt. Had ik zelfstandig nooit bereikt.

Beste investering die ik de afgelopen jaren heb gedaan.

Jeroen Teunisse
Jeroen Teunisse Sogyo, Algemeen directeur

Fijn sporten bij Solid Performance, fijne omgeving en instructie van vakbekwame mensen, zowel 1 op 1 als in groepsverband, voldoende afwisseling in de trainingen en ruimte voor maatwerk, wat mij betreft een aanrader.

Dennis Jansen
Dennis Jansen Harry's Horse, Directeur

Ik train nu 2 jaar bij Solid Performance. Door de gerichte persoonlijke aanpak van Jonas en collega’s word ik iedere week sterker en heb ik zoveel meer energie gekregen om in het dagelijkse leven te presteren als ondernemer.

De combinatie van trainen en behandelen werken zeer goed voor mij, als ik geblesseerd ben kan ik gewoon doortrainen.

Ragnar de Jongh
Ragnar de Jongh On-Site Automation B.V., Directeur

Veelgestelde vragen

Voordat wij starten met een traject maken wij altijd eerst graag kennis, waarin er voldoende ruimte is voor vragen over ons en onze werkwijze. Om je alvast een beter beeld te geven hebben we de meest gestelde vragen hier alvast op een rij gezet.

Werkt deze methode ook voor mij?

Moet ik mijn hele leven veranderen?

Zijn jullie allemaal officieel opgeleid?

Wordt ik begeleid door één vaste trainer?

Kan ik zelf voor één specifieke trainer of therapeut kiezen?

Hoe lang zit ik minimaal vast aan een lidmaatschap?

Zijn jullie hetzelfde als een sportschool?

Wat voor maatregelen omtrent Covid-19 hebben jullie getroffen?

Zijn jullie geopend ondanks Covid-19?

Ja. Wij gaan altijd met de oorzaak van het “probleem” aan de slag. Dit leidt ertoe dat er sneller resultaat behaald zal worden.

Ja en nee. Voor het behalen van sommige doelen is het inderdaad nodig om veel te veranderen. Echter, dit zal altijd stap voor stap gaan en begeleiden we jou bij het hele proces. Wees gerust, alles gaat in overleg met jou. Voor sommige mensen zijn de veranderingen minder ingrijpend, zij zullen vooral dingen moeten aanpassen.

Alle trainers en therapeuten zijn opgeleid het vak uit te oefenen. Daarnaast zijn er strenge eisen die wij stellen aan onze trainers en therapeuten om werkzaam te zijn en te blijven bij Solid Performance. Door deze strenge eisen kunnen wij jou de beste kwaliteit bieden.

Je wordt over het algemeen gekoppeld aan één vaste trainer. Aan de hand van jouw doelen en jij als persoon kiezen we welke trainer het beste bij jou past. Daarnaast vindt er veel overleg plaats tussen de trainers en therapeuten over bijvoorbeeld pijnklachten, voeding en wanneer er vragen zijn over de beste manier van aanpakken. Hierdoor krijg jij niet alleen het advies van één trainer, maar van allemaal!

Ja, dit is echter alleen mogelijk als de agenda het toelaat.

Wij vragen een commitment van minimaal 3 maanden. Daarna is het lidmaatschap per maand opzegbaar.

Bij ons train je altijd 1-op-1 en op afspraak, dus geen open inloop zoals een sportschool dat heeft. 

We hebben onze ruimtes aangepast aan de geldende maatregelen. Er is voldoende mogelijk tot het behouden van afstand.

We hebben onze ruimtes aangepast aan de geldende maatregelen. Er is voldoende mogelijk tot het behouden van afstand.

Een overzicht van alles wat je krijgt wanneer je je aansluit bij Solid Performance

Wij kijken verder dan alleen voeding en bewegen. Wij zijn er voor de mensen die geloven dat alles in het lichaam met elkaar in verbinding staat en geloven dat er meer in zit. Zo krijg je onder andere:

  • Vetpercentage, omtrek en huidplooi meting
  • Coaching op basis van Solid Six
  • Personal Training met vaste coach
  • Voedingsbegeleiding
  • Trainingsadvies
  • Sporten op ecologisch duurzame locatie
  • Het verhelpen van pijnklachten door manuele therapie
  • Inzichten in “zwakke spier schakels”
  • Blessure en pijnvrij trainen

We kunnen ons goed voorstellen dat je je afvraagt: “past Solid Performance bij mij?” bij het zien van alle mogelijkheden. Daarom helpen we je graag met advies op maat. Wij hebben inmiddels al vele klanten mogen begeleiden naar een gezonder bestaan.