Na herniaklachten de Amstel Gold Race pijnvrij voltooid

De situatie vóór Solid Performance

Eind zomer 2025 kreeg Siem last van herniaklachten ter hoogte van S1 in de onderrug. De pijn bleef niet beperkt tot zijn rug: hij ervaarde uitstraling richting zijn rechterbeen, tot aan zijn hiel.

Dat was extra frustrerend omdat Siem graag actief sport. Hij had twee concrete doelen voor zichzelf gesteld: eind februari met zijn gezin kunnen skiën en halverwege april meedoen aan de Amstel Gold Race.

Wat was al geprobeerd?

Voordat Siem bij Solid Performance kwam, had hij al fysiotherapie gevolgd. Dat had wel iets gedaan, maar onvoldoende om weer met vertrouwen verder op te bouwen.

Dat is een situatie die we vaker zien. Iemand merkt verbetering, maar blijft daarna hangen. De pijn is misschien minder heftig dan in het begin, maar het lichaam voelt nog niet betrouwbaar genoeg om sport, belasting of dagelijkse activiteiten weer volledig op te pakken.

Voor Siem was vooral de vraag: kan ik mijn herstel nog verder brengen, zodat ik weer kan doen wat belangrijk voor mij is?

Waarom twijfel logisch was

Siem was niet per se sceptisch over hulp, maar hij merkte wel dat eerdere behandeling hem niet ver genoeg bracht. De verbetering stokte, terwijl zijn doelen dichterbij kwamen.

Vooral de vraag of zijn lichaam op tijd sterk en belastbaar genoeg zou worden om te skiën én 150 kilometer te fietsen in het Zuid-Limburgse Heuvelland, maakte de situatie spannend.

Het traject daarna

Begin januari 2026 startte Siem bij Solid Performance Alkmaar met een intensief traject van twee behandelingen per week. Daarnaast volgde hij dagelijks zijn oefeningen via de Solid Performance app.

Die combinatie van behandeling, begeleiding en eigen discipline werd de basis van zijn herstel. Eerst werkte hij toe naar skiën met zijn gezin. Daarna bouwde hij zijn fietstraining op van één keer per week naar twee keer per week, in combinatie met het hersteltraject.

Het traject verliep niet altijd in een rechte lijn. Soms kreeg hij opnieuw een reactie en voelde het alsof hij een stap terug deed. Toch bleef de stijgende lijn in zijn herstel duidelijk zichtbaar.

Wat veranderde er volgens de cliënt?

Siem haalde zijn eerste doel: eind februari kon hij met zijn gezin skiën. Daarna kon hij zijn fietstraining verder opbouwen richting de Amstel Gold Race.

Halverwege april voltooide hij pijnvrij en zonder grote klachten de Amstel Gold Race: 150 kilometer fietsen door het Zuid-Limburgse Heuvelland.

Volgens Siem is zijn core inmiddels veel sterker en voelt hij dat hij onderweg is naar verder herstel. Vooral de combinatie van behandelingen, oefeningen, begeleiding en adviezen van Marion heeft hem geholpen om weer op dit niveau te komen.

Wat deze ervaring laat zien

Deze ervaring laat zien dat herstel bij rugklachten met uitstraling naar het been niet altijd draait om één losse behandeling of één oefening. Bij Siem was vooral de combinatie belangrijk: goed onderzoek, gerichte begeleiding, dagelijkse oefeningen, consequente opbouw en duidelijke persoonlijke doelen.

Zijn verhaal laat ook zien dat herstel niet altijd lineair verloopt. Soms komt er een reactie of tijdelijke terugval, maar dat hoeft niet te betekenen dat er geen vooruitgang is.

Dit is een persoonlijke ervaring en geen garantie dat ieder traject hetzelfde verloopt. Tijdens de Pijncheck onderzoeken we of jouw klacht functioneel beïnvloedbaar lijkt en welke vervolgstap logisch is.